Osteoartrosis (rodilla y cadera)
CIE-10 M19.9Prevalencia: 10-15% de adultos > 60 años con afectación clínicamente relevante; obesidad multiplica el riesgo
Resumen
Desgaste de las articulaciones, sobre todo rodilla y cadera. El dolor empeora con el movimiento y mejora con el reposo. Bajar de peso (si tienes sobrepeso) es la intervención que más reduce el dolor. La actividad adaptada — caminar, bicicleta, agua — es protectora, no dañina.
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